sila masa

Tylko że przy tej samej wadze, zawodnik wyższy bywa przeważnie lżejszy. Patrz ostatnia walka Adamak. Obaj po 79 kg, Adamek - 188 cm a rywal 180 cm. I siła uderzenia Adamka była niewielka, rywal się tych uderzeń nie bał. Zas trzeba było się modlić, by rywal nie trafił Adamka swoim ciosem, po potem się chwiał. W wagach lekkich KO i przypadki [...]

Sam piszesz, że czasem po treningu biegasz długie dystanse. Tak nie zbudujesz mięśni. Skup się na jednym celu, realizuj go, potem przechodź do następnych. Mogłoby to wyglądać tak: masa (+ wytrzymałość siłowa) -> siła -> dynamika. Co do dużej ilości biegania aerobowego... Nie pogodzisz tego z masą, chyba że będziesz pochłaniał ogromne ilości [...]

znalazłem taką propozycję cyklu: -wytrzymałość -masa -regeneracja -siła -regeneracja -masa -regeneracja -siła -regeneracja -masa -regeneracja -definicja

Tylko z fizyki wyciągnać można inne wnioski, siła odśrodkowa w przypadku ciosu łokciem przy mniejszym promieniu będzie większa od ciosu pięścią, a to tylko jedna ze składowych. Kolejna to większa masa łokcia, nie przywołujcie długości ramienia bo nie mówimy o teorii dźwigni a bardziej o pędzie i zmianach energii mechanicznych, kinetycznych. [...]

[...] sily po HST :P. Niedlugo moze bede chwalil HIT, ale jeszcze troche Kermita podenerwuje ;). Wlasnie dzis skonczylem tydzien 5tek, jestem z siebie dumny, jak mi pieknie sila wszedzie poszla :P Najpierw pare wnioskow dotyczacych silowego aspektu treningu HST. Robie juz ten trening drugi raz, dochodzac do max'ow dla 15tek, 10tek i 5tek, [...]

[...] 10 kg ale pochwal sie ile zostalo po pct ale jesli taki kozak jestes to chodz sie zaloze tylko 10 kg ma zostac po pct obojetnie o jaka kase cel masa dobrej jakosci i sila, sila pojdzie ale masa dobrej jakosci pewnie nie bo nie masz diety, czasami lepiej dac troche tluszczy niz wegli co do rozpiski to mozesz omo z deka ale dal bym propa [...]

jaki cel treningu? masa redukcja sila? jak masa/sila to mozesz gorzka Zmieniony przez - PHaSeR w dniu 2008-04-12 19:15:24

Hahaha Honolulu "Masa,Siła,Rżeźba"

Wiesz co, mam w planie (robiłem Push A pierwszy raz) 12-8 i sądziłem, że tą szećdziesiątką zrobię 8 powtórzeń (już robiłem) a jednak nie poszło to zrobiłem regresję. Od początku siłowni klatkę robiłem zaczynając oczywiście od rozgrzewki, a potem brałem się za ciężar którym mogłem zrobić kilka powtórzeń, robiłem parę serii, jak schodziłem z tymi [...]

Zważyłem się wczoraj, +2,5kg na liczniku od ostatnich 20 dni %-) Trochę chcę przystopować z tempem masy. Tak w ogóle to rzuciłem przynajmniej na jakiś czas główną przyczynę wielkiego głodu i nie mam tu na myśli cardio :)) Także masa będzie wolniej wchodzić %-) i o to chodzi. Wczorajszy trening Przysiad rampa 5, 7 serii, dwie ostatnie na tym samym [...]

Miałem 2 cykle! 1.listopad 2002 500g multopowera i gainera ( hmm scieka 4 kb i jeszcze jakiegoś) nasycenie gainer 3 x dziennie dieta. Efekty : siła klata 10 kg po 4 tygodniu reszta też troche masa nic!!! 2. maj 2003 500g multopowera i gainera MM 4000 ( 7kg) glutamina masa ok 4 kg, siła klatka nic reszta troche. zastanawiam się dlaczego?!!

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:johny323 PŁEĆ:m WIEK:18 WZROST:175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:75 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:- OBWÓD BICEPSU:38 OBWÓD BIODER: 84 ****POMIARY POZIOMU [...]

oj masz rację,wielu przesadza z masą,swego czasu na forum ,w dziale ze zdjęciami pokazywał się koleś o ksywie 'detektyw' czy coś takiego.Nie ma co,kawał chłopa,ale ja szczere mówiąc to nie chciał bym tak wyglądać.Jednak prawie wszyscy chwalili jego masę - i on i jemu podobni są jakby ucieleśnieniem marzeń pewnie połowy forum.Ja wolałbym być [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: magiu PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 18 WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 91 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 42 OBWÓD ŁYDKI: 45 OBWÓD UDA: 65 OBWÓD BIODER: 85 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 82 OBWÓD KLATKI [...]

a wiec ja juz jestem po 7 tygodniowym cyklu :) siła wróciła do formy sprzed marca czyli do 135 kg na klatce przy czym mam mniejsza mase wiec mozna powiedziec ze siła poszła w góre :) naprawde bardzo dobry stack duzo lepszy od storma którego brałem wczesniej. Masa poszła całkiem nieźle ale to przeciez zasługa diety. Polecam wszystkim ten produkt

Witaj apokalipsa Zdaje relacje co i jak: Zrobiłem przerwę tak jka mowiłem, wczoraj poszedłem na trening klaty i brzucha zauważyłem ze siła nie wzrosła ale minimalnie można by powiedziec spadła choć raczej jest to stagnacja Ale to jeszce nic w porównaniu z dzisiejszym dniem - Plecy Myślałem ze sie załamie Poprostu tutaj nie ma mowy op stagnacji bo [...]

Witam Evo Stec z ALRi Sprzedalem tego kilka paczek i klienci byli nie zadowoleni oprócz tego ze poszła im b.sila ale z masa było kiepsko poza tym ze cykl trwa 10 tyg nic specjalnego Jak pewnie zauważyłeś z panelu pakera zniknęło wiekszosc PH bo zostały zbanowane w Stanach Brałeś wcześniej rożne środki wiec do tego UTT dorzuc jakis orale [...]

Artykuł bez sensu,siła nie tylko zależy od masy i jest wzrostu lub spadku ale od ścięgien itp i ich wytrzymałości..Siła może iść do przodu nie tylko przy stałej masie,ale także przy jej spadku jeśli jest spora masa tłuszczowa..Zależność pomiędzy masą a siłą występuje jedynie w ekstremalnych przypadkach

Odświeżę trochę temat.. Aktualnie masa/siła bardziej z przełożeniem na siłę. Chcę się jako tako przygotować do wyciskania leząc cel fit festiwal 26-28 luty.. Aktualny wynik do 90kg coś tam powyżej 160kg.. chcę ugrać powyżej 180kg.. taki freak i start dla samej przyjemności.. Bo niestety to nie jest wynik na jakie kolwiek wyższe miejsce.. A [...]

wituś666 - bo mniej powtórzeń gorzej na mnie działa, od razu staje siła i masa. frostns - możesz spróbować mojego, ale z masą tak jest, że idzie strasznie powoli i coraz wolniej. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-07-23 00:53:56